Meu Programa de Exercícios melhora minha IMUNIDADE?

Vivemos em um tempo de medo e incertezas por conta de um vírus que se espalhou pelo mundo. Estamos orientados a diminuir contato com...

Catastrofização da dor e neuroticismo. O que são?

A percepção da dor é individual e nem sempre é diretamente proporcional ao tamanho da lesão (Kibler et al., 2018). O comportamento de...

10 dicas para uma vida mais leve, saudável e feliz

Você gostaria de ter uma vida mais leve, saudável e feliz no meio da sua correria do dia a dia? Olá, eu sou a Evellen Lima, Nutricionista...

Para quem foi feita a AXIS CORE

Acreditamos ser importante nos posicionar em relação a esta questão. Não temos medo de nos posicionar em um nicho de mercado, pois...

Síndrome da dor femoropatelar patelar do joelho

Síndrome da dor femoropatelar condromalácia, lesão condral na patela, desgaste articular... Os nomes para descrever, basicamente, o...

Treinamento de crianças e adolescentes

Eu pratiquei basquete dos 12 aos 16 anos como atleta juvenil. Hoje eu vejo que nem metade do meu potencial físico foi explorado, ou pior...

Não Gosto de Academias!!

Quase sempre que se toca no assunto ACADEMIA ou EXERCÍCIOS, se ouve essa frase. De tanto ouvi-la, percebi que a maioria das pessoas do...

A desidratação pode causar dor!

Muitas dores podem ter relação direta com estados de desidratação! Nosso organismo é extremamente dependente de níveis adequados de água...

Por que se exercitar no inverno?

A resposta a esta pergunta pode parecer bastante óbvia: por que comemos mais, oras! Realmente esse é um bom motivo, mas existem outros...

FLEXIBILIDADE E MOBILIDADE FUNCIONAL

Imagine que você está andando na rua e vê uma pessoa andando com desenvoltura, passadas largas, peito estufado, olhando em frente. Agora...

12