A desidratação pode causar dor!

Muitas dores podem ter relação direta com estados de desidratação! Nosso organismo é extremamente dependente de níveis adequados de água para funcionar bem. Algumas das funções da água no corpo humano são: Regular a temperatura corporal; participar da maior parte das reações químicas; servir como meio de transporte de substâncias e células e proteção contra impactos mecânicos.

O sangue é constituído por quase 90% de água e o líquido presente em nosso cérebro e nervos (axoplasma) 80%. Tal concentração se deve à potente capacidade da água em conduzir eletricidade. Basicamente todos os comandos que nosso cérebro faz para os demais órgãos e tecidos são por meio de estímulos elétricos.

Assim, quanto mais desidratado, mais difícil se torna conduzir estímulos neurológicos e mais difícil para nosso sangue circular e remover resíduos do metabolismo e de outras reações bioquímicas. Tudo isso pode ocasionar um estado alterado de percepção de dores. Além disso a dificuldade de condução do plasma sanguíneo pode ocasionar aumento da pressão arterial e consequentes acidentes vasculares. Os 3 maiores fatores que causam desidratação celular são: álcool, sal e açúcar. Estes têm por característica natural retirar a água da célula. Alimentos como REFRIGERANTES, ALCOOL e quase todos os alimentos INDUSTRIALIZADOS possuem ou muito sódio, ou muito açúcar. Por Exemplo: Tomar uma COCA-COLA quando está com sede depois de comer algo salgado é uma péssima idéia!

Fatores físicos podem agravar a dor associada à desidratação, como uma compressão do nervo por hérnia discal, osteófitos (bico de papagaio), bloqueio em rotação de vértebra ou ao longo do seu trajeto por algum músculo em espasmo (excesso de tensão). Esses fatores interferem na consistência do axoplasma aumentando sua viscosidade. Essa alteração faz com que os impulsos nervosos corram mais devagar e os comandos mais lentos, trazendo a sensação de formigamento, dormência e letargia do movimento.

Nessa época temos ainda um fator a mais. O FRIO! Tomamos naturalmente menos água pura. É muito importante manter sempre uma garrafa de água ao lado e beber constantemente água mesmo no inverno!

Quando sentir dores, principalmente no inverno, pense primeiro: será que estou bem hidratado?