Promessas de Ano Novo

Nessa época do ano é quando geralmente acontecem as promessas de ano novo. Aquelas resoluções que se tomam todo começo de ano e que quase nunca se concretizam. A mais famosa delas é: emagrecer!Já escrevemos aqui sobre a necessidade (ou não) de um indivíduo emagrecer, e sobre a identificação de necessidades e desejos. Porém,seja qual for o motivo, por que tantas pessoas FALHAM ao concretizar esse objetivo ou quaisquer outros? Vamos compartilhar aqui nossa visão sobre o assunto.Um processo de emagrecimento é, em linhas gerais, bastante simples.Deve-se GASTAR MAIS DO QUE CONSUMIR. Esse é o processo básico do emagrecimento. Se você gastar mais energia do que consome, fatalmente seu organismo buscará suas reservas de energia para suprir esse déficit. Existem muitos outros fatores alimentares e na qualidade dos exercícios que se faz, que interferem na busca por esse déficit, mas todos bastante contornáveis com uma dieta controlada e exercícios regulares. Ou seja, é um processo FÁCIL de conseguir. (na teoria)Então por que tantas pessoas falham?Principalmente por DOIS motivos básicos:

1. Falta de planejamento e execução

2.Barreiras psicológicas

Imagine que você quer construir uma casa!Se você tomou essa decisão foi por que existiu um MOTIVO, um PORQUE,seja ele qual for. Após essa decisão, os passos básicos para isso seriam, contratar um arquiteto para lhe mostrar O QUE você quer ecolocar no papel os seus desejos em relação a essa construção, como dimensões, materiais, localização no terreno, etc... Após essa fase,você contrataria um engenheiro para saber COMO e QUANDO fazer isso,com cálculos estruturais, de materiais e um cronograma. Em seguida a execução, ou seja, o FAZER.Um projeto qualquer deve contemplar essas questões acima: PORQUE, OQUE, QUANDO E COMO, certo? Agora lhe pergunto: você acha mesmo que qualquer outra decisão ou projeto de sua vida pode ser diferente?Para concretizar seu desejo de ter uma casa, você poderia sim, copiar um projeto arquitetônico, e até aprender a calcular os materiais e como levantar paredes só observando sites blogs e tutoriais que ensinam a respeito disso, e sua casa talvez fique até muito bonita por fora, mas será que teria uma boa sustentação e resistência? Seria adequada ao que você precisa? Sem contar os problemas de execução que todo bom profissional já consegue prevenir, e você teria que aprender na prática. Da mesma forma, se você construir um resultado, baseado no seu desejo de emagrecer, somente seguindo pessoas e tentando copiá-las, poderá até construir algo bonito por fora, mas sem sustentação, sem qualidade,que pode ruir sobre sua cabeça a qualquer momento.Então, procure ajuda de profissionais para responder aquelas questões acima e saber ONDE quer chegar, COMO quer chegar e QUANDO. Esse é o primeiro passo para concretizar qualquer objetivo em sua vida.O segundo passo é ELIMINAR as barreiras que VOCÊ mesmo coloca para não concluir seu projeto!Nós fazemos de tudo para não sair de nossa zona de conforto. É um mecanismo que desenvolvemos para nos proteger de frustrações. Se não tentarmos, não fracassamos. Nosso subconsciente tenta a todo custo fazer com que arranjemos motivos para voltar à antiga zona de conforto toda vez que tentamos sair dela. Como quando, por um enorme peso na consciência pelos exageros do final de ano, prometemos a nós mesmos fazer exercícios e dieta, e pouco tempo depois desistimos. Entram aqui as mais variadas motivações, explicações e desculpas para justificar sua necessidade de não mudar as coisas.O que mais ouvimos na nossa cabeça hoje em dia é: “Gostaria de fazer exercícios, mas não tenho Tempo”. O tempo todos nós temos. O que varia é como utilizamos nosso tempo. Não podemos ter muitas prioridades ao mesmo tempo. Talvez você precisa abandonar algo que considera prioridade hoje para conseguir organizar sua lista de prioridades e distribuí-las no seu dia-a-dia.Assim como essa “desculpa” da falta de tempo, tente ficar atento às barreiras que você mesmo colocará para justificar seu desejo inconsciente de não ter que mudar as coisas de sua vida. Mas a busca por um equilíbrio entre o que se DEVE FAZER e o que SE PODE FAZER é fundamental para alcançar qualquer resultado com solidez e segurança.Fique claro aqui que não queremos nem esperamos que todo mundo seja fitness... aliás o nosso público não tem nada de fitness! Mas todos podem sempre melhorar, aprender e conquistar qualquer coisa que seja na vida... por que não mais SAÚDE?